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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18650次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38322次

• 男性更年期睪丸有什么變化
  ?男性更年期的主要變化源于睪丸功能的衰退，男性進入更年期，睪丸先有退行性變化。自40歲之后睪丸重量就開始逐漸減輕，50歲以后其體積也緩慢縮小，至60歲以后就較明顯縮小。這可以在一些更年期男子的睪丸活檢中得到證實。不過睪丸組織生理性退化的年齡與速度常常是因人而異的，早的40歲以后就開始遲的50歲的以后才出現，并隨年齡增長而加重。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-10-17 2490次

• 更年期婦女有哪些心理變化？
  一、更年期的人內分泌功能減退，神經系統和精神活動不夠穩定，容易引起焦慮、緊張、惶惶不安的心態，甚至發生疑病觀念，這是更年期婦女心態的一種改變。二、更年期的生活環境變化比較多，比方說孩子升學、就業、戀愛、婚姻容易引起他們的憂慮煩惱，長輩年老體弱，猶如風燭殘年，聯想到自己那么悲哀、傷感之情在所難免。三、到了更年期再加上退休長期，適應了有規律生活方式突然發生改變，如果適應能力不強，而又沒有豐富多彩的文體活動和社會活動及時的替代，那么這種情緒便會迅速地襲來，如果說配偶去世，孤獨、寂寞、抑郁的感覺就會出來，甚至還會發生更年期綜合癥、更年期抑郁等一些精神障礙。四、更年期的人記憶力開始減退，自己講過的話常常忘記，對于小輩做的事又不放心，出現沒完沒了的嘮叨啰嗦而容易發生誤會這就造成了，更年期的人容易猜忌的一些情況，自己記憶力差，物件前面放了后面忘，卻懷疑是鄰居偷得子女拿的，因此人際關系就比較緊張。五、更年期的人要有生活目標，培養一些興趣愛好，多和年輕人接近，從他們身上吸取一些青春的活力讓自己高興起來。
  語音時長 2:16”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-22 5714次

• 男性更年期睪丸有什么變化
  男性更年期的患者會出現睪丸的萎縮，導致睪丸酮的分泌減少，萎縮的睪丸對促性腺激素的反應降低，使體內性激素的調節功能失衡，會引起一系列的癥狀，比如，精神不集中，記憶力減退，抑郁，性欲降低，陽痿，焦慮，性興趣降低。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 1802次

• 進入更年期后牙齒常有什么變化
  進入更年期患者牙齒的變化并不明確。更年期的患者主要表現為潮熱，是血管舒縮功能不穩定導致的，是雌激素降低的特征性癥狀。它的特點是反復出現短暫的面部和頸部及胸部皮膚陣陣發紅，伴有轟熱，繼之出汗，一般持續1到3分鐘。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-12 3503次

• 更年期婦女有哪些心理變化？
  一、更年期的人內分泌功能減退，神經系統和精神活動不夠穩定，容易引起焦慮、緊張、惶惶不安的心態，甚至發生疑病觀念，這是更年期婦女心態的一種改變。二、更年期的生活環境變化比較多，比方說孩子升學、就業、戀愛、婚姻容易引起他們的憂慮煩惱，長輩年老體弱，猶如風燭殘年，聯想到自己那么悲哀、傷感之情在所難免。三、
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 322次

• 男人有更年期嗎
  男性更年期即男性更年期綜合征，男人一般有男性更年期綜合征，一般發生于40~55歲之間。如果身體出現任何不適癥狀，需要及時到正規醫院進行治療。男性更年期綜合征指的是男性由中年期過渡到老年期的一個特定的必經的年齡階段，會導致機體逐漸衰老，內分泌功逐漸減退，使自主神經功能出現紊亂，精神心理出現障礙，性功能
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2024-08-21 0次