抽筋是指肌肉痙攣，腳、小腿肌肉痙攣可能是過度勞累、寒冷刺激、缺鈣、骨質增生、下肢靜脈曲張等原因引起的，需要及時就醫。
1、過度勞累：
如果之前進行劇烈的運動，會因為過度勞累而導致腳和小腿部位的肌肉收縮，還會因為乳酸堆積而出現疼痛，甚至會引發肌肉痙攣。此時要注意休息，適當的減少活動，也可以對局部按摩，能夠促進血液循環，改善不適癥狀。
2、寒冷刺激：
如果腳和小腿部位受到了寒冷刺激，會導致局部肌肉強烈收縮而出現痙攣現象，皮膚溫度也會比較低。此時要加強保暖，根據天氣變化添減衣物，能夠使癥狀自行緩解。
3、缺鈣：
鈣攝入不足或者消耗增多會引起缺鈣，使神經肌肉興奮性升高后引起肌肉痙攣，甚至會累及腳和小腿部位，并伴有口周麻木、骨骼疼痛、入睡困難等癥狀。患者可以遵醫囑服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維D2磷酸氫鈣片等藥物治療。
4、骨質增生：
發病原因和運動量過大、營養不良有關，會導致腳、小腿部位的骨骼邊緣出現骨性增生物，在活動時會壓迫周圍組織而出現疼痛以及肌肉痙攣、麻木、活動受限等癥狀?；颊呖梢宰襻t囑服用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
5、下肢靜脈曲張：
此疾病可能是先天性淺靜脈壁薄弱、瓣膜關閉不全等原因引起，患病后會使小腿部位的靜脈出現隆起以及擴張，并伴有酸脹、疼痛、肢體沉重感等癥狀，嚴重時會引發小腿肌肉痙攣，還可能會累及腳部?；颊呖梢宰襻t囑服用地奧司明片、邁之靈片、七葉皂苷鈉片等藥物治療。
患者需要保持情緒平穩，避免過度緊張或者焦慮，并且要遵從醫囑正確用藥，不可以擅自調整。
