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• 活性維生素d和普通維生素d的區別

  維生素D是常見的脂溶性維生素，主要起到調節鈣和磷的代謝，對骨質疏松、佝僂病，起到預防和治療作用。活性維生素D與普通維生素D的主要的區別在于，普通維生素D在人體內，不能直接利用，需要經過肝腎代謝轉化之后，才能夠發揮作用，而活性維生素D，是不需要經過肝腎代謝轉化，直接可以發揮功效的。兩者之間的關系，是普通維生素D本身沒有活性，只有經過肝腎代謝轉化后，才會具有活性的維生素D，所以普通維生素D，僅僅是活性維生素D的原形，不能夠直接被利用，必須依賴人體正常的肝腎功能，代謝轉化之后，才有活性的維生素D，才能發揮作用，才能參加鈣的吸收，才能起到預防，和治療骨質疏松的作用。骨化三醇軟膠囊是維生素D代謝產物，是一種有直接活性的維生素D，在調節鈣平衡的方面，起的關鍵的作用，可以刺激骨骼中的成骨細胞，調整甲狀旁腺激素，維持血磷濃度，糾正低血鈣。相對于普通維生素D而言，有活性維生素D，不需要經過腎的代謝修飾，就可以發揮作用。

  

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  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-10-15 17517次

• 維生素d的作用

  維生素d的作用有：提高肌體對鈣、磷的吸引，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度；促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全，避免佝僂病的形成；通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收；維持血液中檸檬酸鹽的正常水平等。如果缺乏維生素d，患心臟病的風險會大大增加。維生素d不單單可以通過藥物來補充，也可以多吃一些含維生素d或高鈣的食物，比如有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、肉類、奶、水果、堅果、海帶、紫菜及蝦皮、豆制品等都是比較好的選擇。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 12012次

• 什么蔬菜含維生素d
  ?一般綠色的蔬菜中都含有維生素d，維生素d為固醇類衍生物，具有抗佝僂病的作用，又稱為抗佝僂病維生素，維生素d家族成員中最重要的成員就是d3和d4，維生素d1均為不同的維生素d，原經紫外線照射后的衍生物，植物不含維生素d，但是維生素d在動植物體內都存在。維生素d是一種脂溶性的維生素，有五種化合物，對健康關系比較密切的是維生素d2和維生素d3，它們有以下特點，存在于部分的天然食物中，受紫外線照射后，人體內的膽固醇能夠轉化成維生素d。
  語音時長 1:16”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-15 9183次

• 什么水果含維生素d最多
  水果里含維生素d多的有蘋果、櫻桃、檸檬、桑椹，維生素d，主要存在海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中，另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維生素d的營養，強化食品也含有豐富的維生素d，植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d的主要來源于動物性的食物。?維生素d有一種特性，在烹調或加熱后不易被破壞。含維生素d的水果是很有限的，有些堅果如核桃、花生中含量多點。但是好多食物中都含有維生素d，魚類、動物肝臟、蘑菇、蛋黃、奶油中含豐富的維生素d。維生素d可以合成，只要人體接受足夠的陽光就可以合成維生素d。所以可以讓孩子多接觸陽光，多曬曬太陽。
  語音時長 1:45”
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-12-04 53429次

• 哪些蔬菜水果含維生素B2最多？
  病情分析：維生素維生素B2參與體內氧化過程，有維持皮膚、口腔和眼的健康，防止其病變的作用。各種水果含量不高，香蕉、蘋果、梨子等含量都很低，含量高的蔬菜是綠葉蔬菜和豆類，比如青菜、菠菜白菜、空心菜、芹菜、黃豆、綠豆等。其他含量高的食物還包括蛋黃、乳類、肝、瘦肉、魚、全麥。意見建議：維生素B2缺乏會引起口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、潰瘍、角膜血管充血等你，多與其他B族維生素同時缺乏。因此要養成不挑食、偏食的習慣，保證營養均衡。
  戴貞照 主治醫師井岡山大學附屬醫院

  2020-09-12 3003次

• 什么水果含維生素d最多
  含維生素d的水果有櫻桃，檸檬，番石榴，柿子，草莓，橘子，蘋果，桑葚，獼猴桃。維生素D主要來源于動物性食物，主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品也富含豐富的維生素d。
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-03 6609次

• 含維生素D的食物和水果蔬菜
  含維生素D的食物和水果蔬菜一般有豬肝、雞蛋、牛奶、香菇、三文魚等。出現維生素D缺乏的情況，建議及時就醫。1、豬肝：豬肝中含有豐富的維生素D，維生素D有助于促進身體對鈣的吸收，適量的吃豬肝有助于補充維生素D。2、雞蛋：雞蛋中也含有一定量的維生素D，同時含有優質蛋白質、脂肪、礦物質等多種營養成分，有助于
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-30 0次

• 含維生素D的食物和水果蔬菜有哪些？
  維生素D，對我們的健康至關重要。它不僅有助于鈣的吸收，促進骨骼健康，還參與免疫調節和細胞生長等多種生理功能。然而，現代人的生活方式往往導致維生素D攝入不足。幸運的是，通過合理的飲食，我們可以輕松補充這一重要營養素。今天，我們就來詳細列舉幾種富含維生素D的食物和水果蔬菜，幫助大家更好地維護健康。1、雞
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-09-14 0次