老年人喝牛奶可以加熱后少量多次喝才正確。
老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，胃腸功能減弱，所以在日常飲食中應(yīng)當(dāng)注意不可以暴飲暴食，不可以吃生冷寒涼的食物。在喝牛奶時(shí)應(yīng)當(dāng)注意將牛奶加熱后才能飲用，也不可以一次性喝得過(guò)多，以免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，使其出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。為了保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，在喝牛奶時(shí)可以少量多次的喝，更有利于消化吸收。牛奶拆封后，如果沒(méi)有一次性喝完，應(yīng)當(dāng)放入冰箱冷藏室保存，避免滋生細(xì)菌，而且放置過(guò)久的牛奶也應(yīng)當(dāng)避免繼續(xù)飲用。如果喝牛奶之后出現(xiàn)了不適的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。
老年人在日常生活中除了可以喝一些牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以和蔬菜瘦肉粥、南瓜粥、雞蛋羹等，也能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。除了要注意合理膳食，還應(yīng)當(dāng)注意保暖，注意休息，保持良好的心態(tài)，有利于身體健康。
