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每天一個柿子有什么壞處

每天一個柿子一般沒有壞處,適當吃一些對身體還有一定的好處。

柿子是日常生活中比較常見的一種食物,營養價值比較豐富,其中含有多種胡蘿卜素、黃酮類、脂肪酸、酚類以及多種氨基酸微量元素,適量攝入可以補充體內所需要的營養,而且柿子中所含有的膳食纖維也比較多,在攝入后可以促進胃腸蠕動,具有緩解便秘的作用。由于柿子并不含有不良的成分,所以每天一個柿子不會對患者的身體健康造成影響,通常沒有壞處。

由于柿子中含有一定的酸性物質,會對胃部造成刺激,導致胃酸分泌過多,所以患者要注意避免空腹食用,除了吃柿子外,還需要增加其他食物的攝入,可以多吃一些富含蛋白質以及維生素的食物,比如雞蛋、牛奶、魚肉等,可以全方面的補充人體所需要的營養,避免營養單一。

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