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含有維生素c的水果有哪些

含有維生素C的水果有蘋果、橙子、柚子、檸檬、草莓等。

1、蘋果:

為薔薇科蘋果屬落葉喬木植物,其中含有豐富的維生素C、膳食纖維、果膠、低聚果糖等。適量食用有利于補充身體,所需的部分營養,還有助于促進消化,適宜廣泛人群食用。

2、橙子:

是蕓香科柑橘屬植物成熟的果實,是維生素C含量比較高的水果,其中也含有多種有機酸,味道酸甜可口,比較廣受人們喜愛。

3、柚子:

也是比較常見的一種水果,其中也含有大量的維生素C成分,適當的食用對身體也有一定的好處。

4、檸檬:

為蕓香科植物黎檬的果實,也是富含維生素C的一種水果,其味道比較酸,常被用于榨汁飲用。

5、草莓:

是薔薇科草莓屬多年生草本植物,富含維生素C、維生素E等多種成分,味道酸甜,可以洗凈后直接用食,也可以制作成果醬、果汁等。

平時需要養成良好的飲食習慣,科學飲食,保持營養均衡,預防飲食不當對身體健康造成不利。

以上內容僅供參考

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