猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

孕婦可以吃鴨肝嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g/天

慎食人群: 肥胖癥患者、高脂血癥患者

宜食原因: 鵝肝中含有豐富的飽和脂肪酸,有利于人體消化和吸收,也含有豐富的維生素、鐵等元素,有利于增強免疫力,預防缺鐵性貧血等。

注意事項: 鵝肝可以煎著吃,也可以煮熟吃。不宜吃的過多,以免引起消化不良。

正文:

孕婦可以適量吃鵝肝。

建議用量:100g/天。

孕婦在飲食方面適宜吃富含優質蛋白、維生素、礦物質等的食物,比如魚蝦、青菜、水果、堅果等,也可以吃鵝肝,鵝肝中含有豐富的飽和脂肪酸,有利于人體消化和吸收,也含有豐富的維生素、鐵等元素,有利于增強免疫力,預防缺鐵性貧血等。

鵝肝可以煎著吃,也可以煮熟吃。不宜吃的過多,以免引起消化不良。肥胖癥患者不宜吃多,鵝肝中含有的飽和脂肪酸易引起體重增長,可能會加重肥胖癥。高脂血癥患者不宜吃,鵝肝中含有的脂肪含量較高,吃了之后可能會增加患心腦血管疾病的風險。

孕婦需要做好護理工作,保持作息規律,保持良好的心態,避免情緒激動,避免進行劇烈的運動,比如跑步、跳繩等,可以適當的進行一些舒緩運動,比如散步、練孕婦瑜伽等,有利于增強自身體質。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 平南县| 海口市| 浦县| 遂川县| 从化市| 吴堡县| 高密市| 武夷山市| 三亚市| 泸州市| 益阳市| 天峨县| 眉山市| 南乐县| 蓝山县| 邯郸县| 会同县| 博野县| 尼勒克县| 且末县| 永德县| 新宁县| 广饶县| 逊克县| 清徐县| 迭部县| 平果县| 平泉县| 福泉市| 鄢陵县| 长顺县| 海淀区| 洛隆县| 射阳县| 高台县| 鱼台县| 闵行区| 湘阴县| 凯里市| 乌兰察布市| 怀宁县|