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• 更年期需要注意什么？

  其實我們認(rèn)為更年期的時候最需要注意的話是一個生活方式的管理，比如說很多人的話在圍絕經(jīng)期更年期的時候要學(xué)會體重控制，重新分布你的飲食狀態(tài)，很多人都說我們老了老了不能長胖，那怎么叫不能長胖我們要控制我們的體脂率，也就是說身體內(nèi)的脂肪含量，所以大家還是要學(xué)會正確地吃飯、正確地運動、正確地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)。

  

  01:49
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18624次

• 女性更年期月經(jīng)紊亂需要治療嗎

  女性更年期通常發(fā)生在絕經(jīng)前后，最突出的表現(xiàn)就是月經(jīng)紊亂，是由于女性絕經(jīng)前后肝腎陰虛，精虧不能化血導(dǎo)致的。需要及時治療，否則可能會提前絕經(jīng)，還會導(dǎo)致更年期癥狀加重。對于女性更年期月經(jīng)紊亂，在平時可以吃芝麻、桑葚、枸杞子等食物，還可以通過補充雌激素進(jìn)行治療。但是長期使用會產(chǎn)生耐受性，所以臨床上常用中成藥進(jìn)行調(diào)理。比如坤寶丸，它具有滋補肝腎、鎮(zhèn)驚安神、養(yǎng)血通絡(luò)的作用，可以用于在女性絕經(jīng)前后，肝腎陰虛出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。但是，需要注意的是，感冒的患者避免服用，出現(xiàn)形寒肢冷、大便溏薄、面浮肢腫等腎陽虛癥狀的患者需要避免使用。同時，不要吃辛辣、油膩的食物，不要吃生冷寒涼的食物。如需使用坤寶丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-28 3227次

• 女性更年期需要補充什么營養(yǎng)
  女性在更年期的時候，往往不需要補充什么營養(yǎng)，而是正常進(jìn)行飲食即可。這是因為女性在更年期，并不是缺乏營養(yǎng)，才會導(dǎo)致更年期癥狀，而是由于卵巢功能衰竭，所以卵巢分泌的雌孕激素會下降。因此才會因為激素的缺乏，而導(dǎo)致明顯的更年期表現(xiàn)。所以對于更年期癥狀比較嚴(yán)重的女性，這時不是通過補充什么營養(yǎng)來進(jìn)行緩解，而是通過補充雌孕激素，才能夠緩解更年期癥狀。而對于更年期癥狀不嚴(yán)重的女性，往往可以不做特殊的處理治療，而是每天進(jìn)行補鈣來預(yù)防骨質(zhì)疏松即可。但如果女性因為更年期出現(xiàn)明顯的失眠癥狀，可以服用谷維素來調(diào)理。
  語音時長 01:14”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-12-10 8279次

• 男性更年期需要補充哪些營養(yǎng)
  男性患者更年期期間需要多吃一些富含維生素和鈣質(zhì)的飲食，尤其是B族維生素和維生素E等含量豐富的食物。另外，患者建議可以進(jìn)食足夠的蛋白質(zhì)，以適應(yīng)機體的需要，比如平時可以多吃雞蛋，牛奶，豆類食物等等。另外可以建議男性更年期患者飲食期間一定要限制食鹽。另外還要限制脂肪，因為高鹽高脂的食物可以增加患者腫瘤的發(fā)病率，還會促使動脈高血壓的發(fā)生和發(fā)展。另外，男性更年期期間還需要補充適當(dāng)?shù)木S生素B6，因為它是人體當(dāng)中不可缺少的營養(yǎng)成分，對患者增強免疫力有較好的作用。
  語音時長 01:09”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 2308次

• 女性更年期需要補充什么營養(yǎng)
  病情分析：女性在更年期應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，可以適當(dāng)多吃一些魚類、肉類、蛋類以及奶制品，適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧。還應(yīng)該注意保持飲食溫軟易消化，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物，少吃油膩油炸的食品。意見建議：女性在更年期間應(yīng)該注意保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力，保證充分的休息和充足的睡眠，避免勞累。適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，多外出走走。
  田亞麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-09-01 1402次

• 男性更年期需要補充哪些營養(yǎng)
  病情分析：男性更年期需要適當(dāng)補充蛋白質(zhì)及各種維生素。可以進(jìn)食富含維生素c的水果，可以多吃富含纖維素的蔬菜，另外可以適當(dāng)補充維生素b族類的食物。意見建議：建議男性更年期患者，一定要適當(dāng)合理飲食，不可以進(jìn)食油膩、辛辣、刺激的食物，建議患者要學(xué)會勞逸結(jié)合，不要熬夜、過度疲勞，患者要保持良好的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-24 1402次

• 女性更年期需要補充什么營養(yǎng)
  女性在更年期，由于卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平下降，會出現(xiàn)一系列生理和心理的變化。為了緩解更年期癥狀，女性需要有針對性地補充營養(yǎng)。1、鈣質(zhì)更年期女性體內(nèi)鈣流失加速，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此，應(yīng)增加富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時可補充
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 男性更年期需要補充哪些營養(yǎng)
  男性患者更年期期間需要多吃一些富含維生素和鈣質(zhì)的飲食，尤其是B族維生素和維生素E等含量豐富的食物。另外，患者建議可以進(jìn)食足夠的蛋白質(zhì)，以適應(yīng)機體的需要，比如平時可以多吃雞蛋，牛奶，豆類食物等等。另外可以建議男性更年期患者飲食期間一定要限制食鹽。另外還要限制脂肪，因為高鹽高脂的食物可以增加患者腫瘤的發(fā)
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 224次