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多喝水能瘦嗎

多喝水一般不能瘦,因為水沒有減肥的作用。

人體脂肪的形成主要和三大營養元素有關系,包括蛋白質、脂肪以及碳水化合物,但是水不包括在內,所以多喝水不能瘦,想瘦的患者可以適當減少蛋白質、脂肪以及碳水化合物的攝入量,患者在日常生活中可以多吃一些熱量低,纖維素高的食物,可以增加人體的飽腹感,達到瘦的效果,也可以通過運動來消耗體內的熱量,從而起到瘦身的作用。

水是組成體液的重要成分之一,體液的主要作用是維持電解質平衡,維持酸堿平衡,維持人體內細胞的代謝,進行物質交換更新血液,患者在飲用水的時候要注意適量,適量的喝水對身體有一定好處,如果過量的飲用也可能會加重腎臟負擔,排尿量會增多,部分患者還可能會出現體表水腫的情況,給身體造成一定危害。

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