猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

脾腎虛按摩哪里最有效

通常脾腎虛按摩的部位是沒有最有效這一說法的,要根據個人情況選擇才是有效的。脾腎虛分脾虛和腎虛,脾虛可以按摩足三里穴、捏脊治療有效,腎虛可以按摩關元穴、涌泉穴、腎俞穴、太溪穴等有效。如果脾腎虛以上都可同時進行按摩,效果會很好。

1、脾虛按摩:

按摩足三里穴,足三里穴位于外膝眼下三寸處,可以用大拇指或者中指輕輕的揉足三里穴,從而能夠起到良好的調補脾胃的功效。

進行捏脊治療,可以從后背骶尾部的長強穴開始,向上交替捏至大椎穴,從而能夠起到良好的健補脾氣的作用。一般按摩的時間控制在15-20分鐘為宜。

2、腎虛按摩:

關元穴:按摩此穴可以促進人體生長發育,補充腎氣。

涌泉穴:將雙手搓熱,放在腳底的涌泉穴,上下揉搓,可以緩解腰疼,改善腎虛。

腎俞穴:用手掌拍打背后的腎俞穴,每次拍打一百次,可以明顯感覺到腰部酸痛減輕。

太溪穴:按摩時可以用對側手指按摩,可以有效緩解腰酸。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 平谷区| 武清区| 仁寿县| 微山县| 宝应县| 金塔县| 策勒县| 永平县| 乌拉特前旗| 故城县| 杨浦区| 左云县| 山西省| 资中县| 额济纳旗| 花莲县| 土默特左旗| 喀喇沁旗| 万全县| 启东市| 沈阳市| 阆中市| 阿拉善右旗| 永年县| 明光市| 循化| 湟源县| 内黄县| 文安县| 太湖县| 互助| 石家庄市| 高州市| 阿荣旗| 南岸区| 翼城县| 南溪县| 和政县| 辉南县| 洪雅县| 牟定县|