臨近月經(jīng)期一般情況下可以跑步，不用太過(guò)于擔(dān)心。
月經(jīng)通常是指子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血，月經(jīng)周期是本次月經(jīng)初始時(shí)間到下次月經(jīng)初始時(shí)間，正常情況下月經(jīng)周期在21天到35天，如果女性的月經(jīng)周期比較規(guī)律，是可以推算出下次月經(jīng)期的。臨近月經(jīng)期說(shuō)明女性并沒(méi)有處于月經(jīng)期，所以在這期間是可以跑步的，而且還可以加快身體的新陳代謝，有助于提高身體免疫力，對(duì)身體健康是有好處的。
但如果女性已經(jīng)進(jìn)入月經(jīng)期，通常需要休息，盡量不要進(jìn)行跑步、爬山、游泳等運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谠陆?jīng)期女性會(huì)有月經(jīng)血排出的情況，如果在這時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血增多，甚至還有可能會(huì)引發(fā)貧血。但不管女性是否處于月經(jīng)期，都要做好局部的清潔以及護(hù)理，避免因清潔不當(dāng)出現(xiàn)感染。
