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治療腰疼最管用的好方法

臨床上并沒有治療腰疼最管用的好方法,通常患者可以進行功能鍛煉,還可以使用藥物進行治療。

腰疼常以腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀,腰疼的原因比較多,較常見的原因有腰背部的筋膜炎,椎間盤突出,腰肌勞損等,此時首先要明確病因。同時患者要注意休息,避免勞累、外傷、受涼,端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,定時改變姿勢,避免久坐、彎腰,避免負重。注意腰部固定,休息的時候可以拿下來,適當進行要背部肌肉的功能鍛煉,可以通過三點支撐法、五點支撐法和燕子飛等方式鍛煉。

疼痛嚴重時可以口服消炎止痛的藥物,如布洛芬、洛索洛芬鈉片、塞來昔布等,還口服緩解肌肉痙攣的藥物如鹽酸乙哌立松。如果癥狀不能緩解則需要進行腰椎核磁共振檢查,排除椎間盤突出和其他疾病,如結核、腫瘤等。

患者在日常生活中也需要養成良好的生活習慣,平時要注意清淡飲食,多吃些新鮮的蔬菜和水果,避免熬夜勞累,避免抽煙喝酒等。

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