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孕婦可以吃生魚嗎

不建議孕婦吃生魚。雖然魚肉的營養價值很高。高蛋白,低脂肪,特別適合孕期食用。能夠補充優質蛋白質,促進胎兒體格發育,增加孕期需要的營養。而且魚肉中不飽和脂肪酸含量非常高,可以促進胎兒大腦發育,還能夠促進胎兒的視力發育。

但是由于生魚中,可能含有寄生蟲以及病毒,細菌等。所以孕婦在吃魚的時候,要做熟做透了吃,以免發生寄生蟲感染。由于孕期是個特殊的生理時期,孕婦在飲食方面要謹慎。可以吃清淡易消化的食物。在吃生冷的水果的時候,要清洗干凈。

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