猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

為你推薦

• 跑完步膝蓋痛為什么

  運動損傷導致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發力，結果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導致一個非常嚴重的損傷，尤其是職業運動員可以導致他的職業生涯的一個斷送，導致他的職業成績急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-06 5957次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當的對癥處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。

  

  01:04
  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-24 4576次

• 跑完步為什么頭暈
  跑完步出現頭昏的原因，有低血糖或者是腦部的缺氧等引起的。一般如果是空腹運動后，更容易引起低血糖引起的頭昏。我們可以在跑步的時候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。當然也可能是要注意多休息，才能恢復。平時不要劇烈的運動，避免出現上述的癥狀。注意要多休息，是可以恢復正常。同時也不能排除頸椎疾病或者是腦血管的疾病，可以到正規的醫院做相關的檢查，比如頭顱的CT或者是頸部的磁共振檢查，排除頸椎性頭暈的現象。
  語音時長 01:16”
  陶培洪 主治醫師武警重慶總隊醫院

  2019-07-16 3303次

• 為什么跑完步腿酸痛
  這個很好理解，主要是跑完步后，當時肌肉處于高度的緊張狀態，肌肉勞損從而使得體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起腿的肌肉酸痛，這是引起跑完步腿酸痛的主要原因，針對于這種情況的治療，首先絕對不可以再跑步，如果繼續跑步這種酸痛的癥狀恢復有難度，可以配合理療的辦法比如進行按摩就有利于腿酸痛癥狀的恢復，再就是千萬不能受涼，因為受涼可以使肌肉處于收縮的狀態，會加重癥狀，不利于恢復。堅持每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，如果對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，一般通過上面這些積極的治療，腿的酸痛癥狀大約三到五天，慢慢就會好起來。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-29 12612次

• 為什么跑完步頭暈
  病情分析：1、可能是患者運動的強度過大，導致體內的血糖偏低引起的，患者除了有頭暈，可能還會伴有心慌、出汗等表現，患者進食以后癥狀能夠明顯地緩解。2、跑完步之后出現頭暈，也有可能是腦血管痙攣引起的。3、患者在跑完步出現頭暈的癥狀，也可能是血壓升高導致的，因為在運動中的情況下血壓會升高，注意要對血壓進行測量。意見建議：患者要及時到醫院進行檢查，確定病因在醫生的指導下對癥治療，避免耽誤病情，平時要調整情緒，保持心情舒暢，注意休息，不熬夜。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-05-20 702次

• 跑完步為什么頭暈
  病情分析：這種情況的話，一般可能是跑步用力過猛或者是運動量太大，導致腦部供血不足而引起的頭暈，一般很快就會恢復。意見建議：建議你平時如果運動的話要適量，切記不要用力過猛，輕者頭暈，重者昏厥或者休克，一定要適量，另外建議你平時可以多吃一些補血益氣的食物，多吃一點新鮮的蔬菜和水果，補充一下維生素。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-07 2003次

• 間歇跑和持續跑哪個更減脂
  并不存在間歇跑和持續跑哪個更減脂的說法，因為兩者堅持進行都減脂，如果跑步期間有不適癥狀，應及時就醫。跑步屬于比較常見的有氧運動，無論是間歇跑還是持續跑，均可以促進身體的新陳代謝以及血液循環，對于身體健康有益處，堅持進行也可以消耗熱量，燃燒皮下的脂肪，因此兩者都能減脂。由于肥胖會影響美觀，也有可能會增
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-12-14 0次

• 為什么晨跑后頭暈
  晨跑后出現頭暈的原因，可能有以下幾種：一、體位性低血壓，跑步后頭暈的情況對于跑步者比較常見，醫學中把稱為體位性低血壓。由于體位的改變導致腦供血不足而引起，跑步運動后血管會額外擴張，這時有可能產生頭暈癥狀。二、血糖低熱量不足，當頭暈等癥狀發生在開始晨跑一段時間后，或者跑步結束后，尤其在外界溫度過高或過
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 294次