跑步的時候如果出現(xiàn)了不當?shù)那闆r會引起關節(jié)損傷，所以在跑步的時候盡量要做到：
第一，要穿跑步鞋。專業(yè)的跑步鞋可以很好地保護踝關節(jié)，免于踝關節(jié)受到相應的損傷。
第二，盡量要選擇柔軟的路進行跑步，不要在非常硬的地上進行跑步，這樣很容易引起相應的關節(jié)損傷。
第三，在跑步的時候不能速度太快，或者是跑步的時間太長，這樣都不利于踝關節(jié)和膝關節(jié)，時間太長會引起相關的關節(jié)損傷。
正常跑步會引起關節(jié)損傷么
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2022-01-25931次
以上內(nèi)容僅供參考
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01:31
張奕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-09-17 6954次
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01:11
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-09-23 3535次
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李丹丹
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
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季春紅
主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院
2019-04-29 4333次
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崔曉明
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崔慶元
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
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李飛
副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-08-16 1955次
