怎樣增肥
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化內科
2022-05-304147次
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嬰兒肥怎么瘦臉？嬰兒肥主要是中面部肉比較多，但是骨性結構并沒有那么突出，這種情況下通過全身的運動來減少一定的脂肪。如果還要讓臉變得更瘦一些，需要通過以下幾個方面來進行瘦臉：第一個，就是削骨手術，因為嬰兒肥的臉型通常中面部會相對的比較寬，需要通過顴骨截骨降低，來讓中面部變窄。第二個，如果下面部的骨骼并沒有特別突出的寬度，僅僅是由于軟組織而造成的，可以通過瘦臉針再結合上面部的吸脂，來讓嬰兒肥的臉變瘦。嬰兒肥通常形容一種狀態(tài)，就是中面部比較飽滿，圓臉對于鵝蛋臉來說可能下面部稍微圓一些，二者主要是形態(tài)上的不同。
02:09
陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-08-31 3091次
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肥兒丸大人能吃嗎肥兒丸具有健胃、消積、導滯與驅蟲功能，常用于治療小兒積食問題。肥兒丸不止對小兒有效，在治療胃腸道疾病方面，對大人也有一定效果，也用于治療大人的蟲積、便秘、消化不良等問題。小兒與大人的區(qū)別主要在服用劑量上，大人劑量相對較多才有效果，而小兒往往需要酌情減量。相對于小兒而言，大人服用肥兒丸的適應癥要少一點。所以，大人也能吃肥兒丸。但要注意的是，肥兒丸為驅蟲消積藥，不可作為補品長期服用。
01:13
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-13 65203次
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怎樣增肥增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，因為身材消瘦的人大多腸胃功能比較弱，一餐吃得太多，往往不能夠有效的吸收，反而會增加腸胃的負擔引起消化不良，可以把每天的進餐次數(shù)改為四到五餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色的蔬菜、海參、黃油、奶油等等，吃自己想吃的東西，來提高食欲。于增肥計劃初期，可以選取一些自己比較愛吃的菜，以刺激長期處于萎靡狀態(tài)的食欲；也建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，以不斷變著花樣的做各種各樣的美食來刺激自己。對有益健康的隨處可見的飲食，除了正規(guī)的用餐外應該適量的吃一些零食，平時伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、面包、全脂的奶粉、巧克力等等，這些輔佐橙子、橘子等水果，或者是在全脂的奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量而達到增肥的目的。語音時長 02:05”
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-06 54121次
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怎樣可以健康增肥針對一些體形消瘦的患者或者是正常人，那么是需要適當?shù)耐ㄟ^生活的調節(jié)通過飲食和運動的調節(jié)來增加肌肉，增強體質。那么，可以從飲食和運動方面來進行調解，飲食方面需要適當?shù)亩喑砸恍﹥?yōu)質蛋白，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品，還需要適當?shù)亩嘌a充一些碳水化合物，比如米飯、面條等。另外，在蔬菜和水果方面也要適當?shù)难a充，蔬菜和水果的補充能夠補充身體的維生素和植物纖維，能夠提高身體的抗病能力。每天可以喝兩到三杯奶，保證充足的蛋白質的攝入，就能夠提高身體的一些蛋白質的一些成分，就能夠增加肌肉，同時還需要進行合理的健身，進行合理的運動。語音時長 1:27”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-17 26497次
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易瘦體質怎樣增肥病情分析：易瘦體質首先應當保證營養(yǎng)的攝入，如多吃牛肉，羊肉、豬肉，喝牛奶、雞湯等含蛋白質、脂肪和能量較高的食物。其次，保持充足的睡眠，并注意休息，避免做體力或腦力消耗過大的活動，以減少營養(yǎng)物質的消耗。另外，宜吃小米、蜂蜜等有益脾胃的食品，以提高人體的吸收功能，針對甲亢、糖尿病等消耗性疾病積極治療。意見建議：建議易瘦體質的患者到醫(yī)院做全面系統(tǒng)的檢查并治療，排除甲亢、糖尿病等疾病的影響。養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，同時注意身體的各項指標，避免盲目滋補。
殷彩梅
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-12-22 1902次
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身體瘦弱怎樣增肥一般要改掉挑食的不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日要遠離那些不健康的零食，如花生、奶糖，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。在攝入足夠的蛋白質情況下多進食一些含脂肪食物較豐富的食物。
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-11-20 2902次
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怎樣可以增肥可以通過調整飲食、調整起居、減少運動等方法增肥，詳情如下：1、調整飲食：如果體重過輕則會使身體的免疫力低下，此時可以適度的增肥。飲食應注意少量多餐，也應注意營養(yǎng)均衡，可以適量的食用一些高蛋白質的食物，比如雞肉、牛肉、雞蛋等，可以滿足身體對于營養(yǎng)物質的需求，也有助于增肥。2、調整起居：對于有增肥需求的
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2023-06-29 0次
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易瘦體質怎樣增肥體形消瘦與小腸吸收功能、睡眠及進食營養(yǎng)物質密切相關。首先，在營養(yǎng)方面，體型瘦的人應多吃含蛋白質高、脂肪高的食物，比如可以多吃牛奶、雞蛋、牛肉等，盡量選擇晚上服用，這樣的話可以加速脂肪的堆積。其次，就是要增強小腸的吸收功能，平常應進食溫熱、新鮮的軟食為主，比如溫熱的小米粥或者是蜂蜜泡水等來調理腸胃。另
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 856次
