體形消瘦與小腸吸收功能、睡眠及進食營養物質密切相關。首先，在營養方面，體型瘦的人應多吃含蛋白質高、脂肪高的食物，比如可以多吃牛奶、雞蛋、牛肉等，盡量選擇晚上服用，這樣的話可以加速脂肪的堆積。其次，就是要增強小腸的吸收功能，平常應進食溫熱、新鮮的軟食為主，比如溫熱的小米粥或者是蜂蜜泡水等來調理腸胃。
另外，還要加強鍛煉，可以做引體向上或者是按摩腹部來促進小腸的吸收功能，通過以上的慢慢調理，小腸的吸收功能是可以逐漸的增強。最后，就是要保證充足的睡眠時間。按照以上的方法增肥會有一定的效果。
易瘦體質怎樣增肥
孔維萍主任醫師
中日友好醫院中醫科
2022-01-296682次
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-31 3089次
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易肥胖體質怎么調理所謂易肥胖體質，通常我們指的是有遺傳背景，因為大家都知道，肥胖是以遺傳為背景，同時受環境因素誘導的疾病。易胖體質的人群來說，主要是所謂的一些患者說，吃點東西就肥胖，主要還是由于遺傳因素的影響。所謂的遺傳，就是家族性的本身就肥胖，所以容易導致肥胖。還有就是飲食結構的不合理，也會導致體重的增加。對于有一些減肥的人群，由于不能科學的減肥，過度的飲食控制，有一些人減肥一段時間以后，又恢復原來的飲食，也容易導致肥胖的發生。所以一定要在科學的，專業人士指導下進行，才能持續的得到良好的改善。
01:29
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-01-07 6384次
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易瘦體質怎樣增肥體形消瘦與小腸吸收功能、睡眠及進食營養物質密切相關。首先，在營養方面，體型瘦的人應多吃含蛋白質高、脂肪高的食物，比如可以多吃牛奶、雞蛋、牛肉等，盡量選擇晚上服用，這樣的話可以加速脂肪的堆積。其次，就是要增強小腸的吸收功能，平常應進食溫熱、新鮮的軟食為主，比如溫熱的小米粥或者是蜂蜜泡水等來調理腸胃。另外，還要加強鍛煉，可以做引體向上或者是按摩腹部來促進小腸的吸收功能，通過以上的慢慢調理，小腸的吸收功能是可以逐漸的增強。最后，就是要保證充足的睡眠時間。按照以上的方法增肥會有一定的效果。語音時長 01:39”
徐小章
主治醫師新余市中醫院
2019-03-11 74587次
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怎樣增肥增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，因為身材消瘦的人大多腸胃功能比較弱，一餐吃得太多，往往不能夠有效的吸收，反而會增加腸胃的負擔引起消化不良，可以把每天的進餐次數改為四到五餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色的蔬菜、海參、黃油、奶油等等，吃自己想吃的東西，來提高食欲。于增肥計劃初期，可以選取一些自己比較愛吃的菜，以刺激長期處于萎靡狀態的食欲；也建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，以不斷變著花樣的做各種各樣的美食來刺激自己。對有益健康的隨處可見的飲食，除了正規的用餐外應該適量的吃一些零食，平時伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、面包、全脂的奶粉、巧克力等等，這些輔佐橙子、橘子等水果，或者是在全脂的奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量而達到增肥的目的。語音時長 02:05”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-11-06 54120次
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易瘦體質怎樣增肥病情分析：易瘦體質首先應當保證營養的攝入，如多吃牛肉，羊肉、豬肉，喝牛奶、雞湯等含蛋白質、脂肪和能量較高的食物。其次，保持充足的睡眠，并注意休息，避免做體力或腦力消耗過大的活動，以減少營養物質的消耗。另外，宜吃小米、蜂蜜等有益脾胃的食品，以提高人體的吸收功能，針對甲亢、糖尿病等消耗性疾病積極治療。意見建議：建議易瘦體質的患者到醫院做全面系統的檢查并治療，排除甲亢、糖尿病等疾病的影響。養成良好的生活和飲食習慣，同時注意身體的各項指標，避免盲目滋補。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-12-22 1902次
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易胖體質怎么調理成易瘦體質易胖體質的人多有生活習慣不良和飲食習慣不當，如果想要減肥，就要做到：1，適當運動，每天適量運動，加速血液循環，促進脂肪分解，從而達到降脂的目的。2，飲食要控制，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食，忌油膩，忌辛辣，忌甜的食物。
倪文杰
主治醫師山西省中醫院
2018-12-05 16213次
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方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-30 141次
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男人偏瘦體質如何增肥男人偏瘦體質首先應該做健康體檢，檢查甲狀腺功能、肝功能或消化系統有沒有問題，是否是這些方面導致了體重的下降，如果排除了這些問題，則建議通過食療、鍛煉保證充足睡眠的方式增肥，否則根據疾病的進展來遵醫囑服藥。食療是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。男人偏瘦體
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-04-18 2104次
