生吃檸檬皮的好處是：促進消化、潤腸通便、補充維生素c，壞處是：刺激胃黏膜，腐蝕牙釉質等。
生吃檸檬皮有什么好處和壞處
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-248400次
生吃檸檬皮的好處：
1、促進消化：生吃檸檬皮能夠促進胃部消化，當吃多了不消化時，可以少吃一點檸檬皮來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
2、潤腸通便：生吃檸檬皮可以刺激胃腸蠕動，有一定的潤腸通便的作用。
3、補充維生素c：檸檬皮里含有大量的維生素C，適量吃點檸檬皮可補充人體所需的維生素C。
生吃檸檬皮的壞處：
1、刺激胃黏膜：檸檬皮中含有豐富檸檬酸，如果大量生吃檸檬皮，會容易引起胃酸過多，刺激胃黏膜，引起胃痛，胃酸等不適癥狀。
2、腐蝕牙釉質：因為檸檬皮的酸性非常大，生吃檸檬皮可能會腐蝕牙釉質。
其實，一般不建議直接生吃檸檬皮，因為酸性較強，口感不好，可以選擇用檸檬皮泡水喝，口感會比較好。不管是生吃檸檬皮還是喝檸檬皮泡水，都要避免在空腹時服用，因為空腹服用會造成胃酸過多，引起胃部不適，有胃部基礎疾病的患者，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹服用。
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