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小孩喝酸奶好不好

小孩喝適當的酸奶通常比較好,但是不建議一次性大量的喝。

酸奶中含有一定量的乳酸菌,能分泌乳糖酶,幫助消化乳制品中的乳糖。而且酸奶的營養價值比較高,含有豐富的蛋白質和鈣等物質,可以補充小孩生長發育所需的蛋白質和鈣質,有助于改善免疫系統,對小孩的身體有益。對于一些經常喝牛奶但不耐受的小孩來說,如果在平時適量喝一些酸奶,可以改善腸道菌群,可以調節胃腸功能,有助于改善胃腸功能。

但是需要注意,不建議每天大量喝酸奶,因為長期大量喝酸奶可能會減少其他食物的攝入,導致營養失衡。而且大量喝酸奶會刺激胃黏膜,導致胃酸分泌增加,可能會引起胃酸、腹痛、腹脹等癥狀。此外,還需要在喝完酸奶后應及時漱口,避免小孩出現齲齒的情況,影響口腔健康。

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