猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

空腹喝酸奶好不好

不可以直接判斷空腹喝酸奶好不好,具體應根據攝入量來進行決定。少量的喝一般好,過量的喝一般不好。

1、好:

酸奶是由純奶經過發酵制作而成的一種飲品,其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、乳酸菌、礦物質等成分。在空腹的時候適當的喝一些酸奶,有助于補充機體所需的營養,而且容易被腸胃消化和吸收。另外空腹時適當地喝酸奶,還能夠起到促進消化的作用,對預防和改善便秘有幫助。

2、不好:

雖然酸奶的營養價值比較高,但是如果在空腹時大量喝酸奶,就容易增加腸胃負擔,引起腹痛、腹脹等癥狀出現,另外由于酸奶中含有一定的乳酸菌成分,大量的喝還容易引起胃酸增高,從而會對胃黏膜造成一定的刺激,引起反酸、惡心以及嘔吐等不良反應出現。所以如果空腹過量喝酸奶,則不好。

建議平時養成良好的飲食習慣,在吃任何食物時都應注意控制攝入量,養成少吃多餐的習慣。平時注意攝入營養均衡,適當進行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳、打乒乓球等,更有助于增強體質。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 余姚市| 滦南县| 哈巴河县| 雅安市| 湟中县| 上蔡县| 蒙山县| 玛曲县| 嵊州市| 南华县| 东港市| 比如县| 凭祥市| 阳高县| 珠海市| 龙州县| 房产| 磐安县| 仁怀市| 鄂托克旗| 新野县| 隆回县| 肃宁县| 苏尼特左旗| 潜山县| 廊坊市| 类乌齐县| 无锡市| 石渠县| 阿拉善左旗| 金塔县| 崇仁县| 杨浦区| 涟水县| 陵水| 张家口市| 巴彦县| 巫溪县| 宁海县| 沾化县| 龙山县|