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無花果吃了通常好,但需要控制攝入量。

無花果富含大量的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,使腸道內的糞便順暢排出。長期食用無花果有助于預防便秘,有利于腸道健康,適用于大便干結的人群。無花果含有多種維生素和礦物質,這些成分有助于增強機體免疫力,預防感冒疾病,同時對皮膚也具有保護作用,通常抵抗力低下以及皮膚狀態差的人群可以適量食用,無花果味道甘甜,可以增進食欲,有效的改善食欲不振。

但任何食物都需要控制攝入量,不能夠一次性吃得過多,容易對胃黏膜造成刺激,引起腹痛、腹瀉、嘔吐等不良反應。如果自身屬于易過敏的體質,并且對無花果過敏,不建議吃,容易出現過敏癥狀,比如皮膚瘙癢、紅腫等。食用無花果之前,需要先觀察食物是否存在變質,如有變質,建議立即丟掉。

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