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一、氣虛的人在平時是最容易出現腿困乏力的癥狀的。一般來講氣虛者精神狀態多為不好,同時很容易出現疲憊感,也有可能是晚上睡眠不足所導致的。二、中醫認為應該是腎虛的表現。腎虛,腎虧的主要癥狀有氣虛,體弱,腰膝酸軟,氣血兩虛,脫發,精力不足,筋骨萎軟,神疲乏力,精神不振等情況。三、還有可能是體虛所引起的。需要進行慢慢的調理,平時需要注意提倡高蛋白質,高維生素,低糖,低脂飲食。注意事項:在弄清了腿困乏力的原因之后,大家在平時就應該對自己的飲食起居,進行一些合理的安排,并要盡量避免熬夜的情況出現。腿困乏力最關鍵的還是要多去外面進行一些運動,可以進行一些慢跑,也可以進行跳繩,這些簡單的運動,腿困乏力的癥狀,就有可能得到有效的緩解。

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