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晚上吃湯圓對身體好嗎

晚上吃湯圓對身體不好,容易導致身體出現不良反應,比如惡心等等。

湯圓中含有碳水化合物、蛋白質以及脂肪等營養物質,吃了以后可以補充身體內缺乏的營養,但是湯圓主要是用一些黏面制作形成的,口感比較黏膩,晚上吃了湯圓之后可能會導致湯圓在腸帶內凝結,不利于食物消化吸收,還有可能會導致出現腹脹以及腹痛的現象,而且吃了湯圓以后還可以促進體內胃酸分泌增加導致出現惡心的情況,長期晚上吃湯圓可能會造成胃腸的疾病,比如胃潰瘍以及胃出血等。

平常生活中建議在晚上睡覺前不可以吃任何東西,因為在晚上胃腸道功能蠕動比較緩慢,吃了以后會影響食物消化,同時還會影響睡眠質量。建議晚上可以進食一些清淡易消化的食物,也可以多進食一些新鮮的水果蔬菜,比如芹菜、菠菜等等。

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