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高血壓可以吃適量的生菜,患者的血脂含量都比較高,而生菜是一種降低脂肪的蔬菜,里面的膳食纖維可以幫助患者減少脂肪的吸收,可以幫助患者降低膽固醇,因此高血壓吃生菜是有好處的,高血壓吃生菜可以降低脂肪和膽固醇含量。

高血壓患者需要吃高維生素、低鈉、低膽固醇和低脂肪的食物,而生菜中的維生素含量就很高,鈉的含量比較低,而且它里面的萵苣素和甘露醇可以有效的降低膽固醇在人體的含量,膳食纖維和維生素c的含量也比較多,可以消除人體多余的脂肪,對高血壓患者來說再適合不過了。

如果有妊娠高血壓也可以吃適量的生菜,妊娠高血壓一般是由于羊水過多,缺鈣和營養(yǎng)不良引起的妊娠高血壓患者是不能吃膽固醇含量比較高的食物的,而生菜中的甘露醇可以使人體的膽固醇含量降低,而且生菜中的維生素和胡蘿卜素、鈣、鎂、磷的含量也比較豐富,還有少量的鐵、銅、鋅,妊娠高血壓患者吃生菜,既可以使營養(yǎng)得到全面的補充,還可以降低膽固醇。

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