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高血壓能吃生菜嗎

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醫生主講實錄

高血壓可以吃適量的生菜,患者的血脂含量都比較高,而生菜是一種降低脂肪的蔬菜,里面的膳食纖維可以幫助患者減少脂肪的吸收,可以幫助患者降低膽固醇,因此高血壓吃生菜是有好處的,高血壓吃生菜可以降低脂肪和膽固醇含量。

高血壓患者需要吃高維生素、低鈉、低膽固醇和低脂肪的食物,而生菜中的維生素含量就很高,鈉的含量比較低,而且它里面的萵苣素和甘露醇可以有效的降低膽固醇在人體的含量,膳食纖維和維生素c的含量也比較多,可以消除人體多余的脂肪,對高血壓患者來說再適合不過了。

如果有妊娠高血壓也可以吃適量的生菜,妊娠高血壓一般是由于羊水過多,缺鈣和營養不良引起的妊娠高血壓患者是不能吃膽固醇含量比較高的食物的,而生菜中的甘露醇可以使人體的膽固醇含量降低,而且生菜中的維生素和胡蘿卜素、鈣、鎂、磷的含量也比較豐富,還有少量的鐵、銅、鋅,妊娠高血壓患者吃生菜,既可以使營養得到全面的補充,還可以降低膽固醇。

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