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濕氣重可以喝檸檬水嗎

濕氣重是可以喝檸檬水的。它富含豐富的維生素c,有美白養顏的功效,并且不會加重體內的濕氣,但是喝檸檬水也并沒有明顯的祛濕效果。

所以濕氣重的患者要從以下幾點進行體質的調理,改善濕氣:

一,注意飲食清淡,少吃辛辣,刺激,油膩的食物,不吃煎炸,燒烤類食物。

二,做到作息的規律,不熬夜,早睡早起。

三,加強體育運動,一周進行2-3次的有氧運動,每次40分鐘以上。

四,可以使用中醫艾灸、拔罐的方法進行去除體內濕氣。

五,保持心情的舒暢,調暢情志,對于體內濕氣的去除也非常重要。

六,如果改善不明顯的話,可以適當吃一些中成藥,如健脾丸,歸脾丸,參苓白術散等,健脾祛濕,改善體質。

以上內容僅供參考

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