易瘦體質的人群的特征有，1少食多餐，易瘦體質通常不會暴飲暴食，碰見自己想吃的就會吃，但不會多吃，一天可能會餓很多次，但進食量不會大。2喜歡吃蔬菜和水果，不僅具有美容養(yǎng)顏的作用，還可以清除腸道殘渣。3每天吃早餐，如果不是上述原因且飲食習慣不良，則要考慮脾胃虛弱了。
易瘦體質的特征是什么
郭明冬主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2022-07-272143次
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易肥胖體質怎么調理所謂易肥胖體質，通常我們指的是有遺傳背景，因為大家都知道，肥胖是以遺傳為背景，同時受環(huán)境因素誘導的疾病。易胖體質的人群來說，主要是所謂的一些患者說，吃點東西就肥胖，主要還是由于遺傳因素的影響。所謂的遺傳，就是家族性的本身就肥胖，所以容易導致肥胖。還有就是飲食結構的不合理，也會導致體重的增加。對于有一些減肥的人群，由于不能科學的減肥，過度的飲食控制，有一些人減肥一段時間以后，又恢復原來的飲食，也容易導致肥胖的發(fā)生。所以一定要在科學的，專業(yè)人士指導下進行，才能持續(xù)的得到良好的改善。
01:29
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-01-07 6388次
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易胖體質如何快速減肥一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎代謝比較低，還有可能與不良飲食習慣等有關。易胖體質的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進行改變：1、可以服用相關的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會進入大腦和血液中，不會造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對于基礎代謝較低的人，平時要加強身體鍛煉，要有氧和無氧運動相結合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機體肌肉的含量，提高機體的基礎代謝。3、改善平時的不良飲食習慣，平常生活中要注意營養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-01-12 12049次
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如何變成易瘦體質第一、要調整睡眠，改變原來愛熬夜，作息不規(guī)律的壞習慣，這些壞習慣都是造成發(fā)胖體質的直接原因，熬夜是長胖和衰老的元兇，千萬不要對熬夜掉以輕心，睡眠質量的好壞是變成易瘦體質的關鍵所在，一定要睡飽美容覺。第二、要調整飲食，平時不要抽煙喝酒，要做到早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃的精而少，按照這個標準去安排自己的三餐，才能合理飲食，飲食過程中最好食用自己家燒的菜，少去飯館或者快餐店吃。第三、多吃水果，水果是變成易瘦體質的關鍵所在，最好多食用一些酸性的水果，如橘子、橙子、檸檬、葡萄、櫻桃、柚子、草莓等，幫助食物的消化，增加血管的彈性，讓脂肪分解得更快，水果也是年輕的秘密，少吃含糖量高的水果，如甘蔗、西瓜等。第四、要多吃粗糧，粗糧里的膳食纖維可以增加腸胃的蠕動，同時也能補充各種b族維生素，強化人們的神經(jīng)發(fā)育，平緩緊張情緒，也非常有助于易瘦體質的形成，以上介紹的是如何變成易瘦體質。語音時長 01:53”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-15 50009次
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易瘦體質怎樣增肥體形消瘦與小腸吸收功能、睡眠及進食營養(yǎng)物質密切相關。首先，在營養(yǎng)方面，體型瘦的人應多吃含蛋白質高、脂肪高的食物，比如可以多吃牛奶、雞蛋、牛肉等，盡量選擇晚上服用，這樣的話可以加速脂肪的堆積。其次，就是要增強小腸的吸收功能，平常應進食溫熱、新鮮的軟食為主，比如溫熱的小米粥或者是蜂蜜泡水等來調理腸胃。另外，還要加強鍛煉，可以做引體向上或者是按摩腹部來促進小腸的吸收功能，通過以上的慢慢調理，小腸的吸收功能是可以逐漸的增強。最后，就是要保證充足的睡眠時間。按照以上的方法增肥會有一定的效果。語音時長 01:39”
徐小章
主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院
2019-03-11 74587次
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2018-11-28 17305次
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易胖體質怎么調理成易瘦體質易胖體質的人多有生活習慣不良和飲食習慣不當，如果想要減肥，就要做到：1，適當運動，每天適量運動，加速血液循環(huán)，促進脂肪分解，從而達到降脂的目的。2，飲食要控制，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食，忌油膩，忌辛辣，忌甜的食物。
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-12-05 16213次
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易孕體質有哪些特征易孕體質的特征一般包括體重適宜、心態(tài)平和、手腳溫暖、月經(jīng)周期規(guī)律、子宮和卵巢健康狀況良好等。生活中如果出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時就醫(yī)。1、體重適宜：當女性的身體過胖時，可能會導致內分泌失調，從而會影響排卵；當身體過瘦，可能會存在營養(yǎng)不良的情況，也會對卵子的質量造成影響。因此體重適宜，對于受孕是有好處的
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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易孕體質有哪些特征？在備孕的過程中，許多女性都希望能夠擁有易孕體質，即容易受孕的體質。雖然醫(yī)學上并沒有嚴格定義易孕體質，但根據(jù)醫(yī)學研究和臨床經(jīng)驗，我們可以總結出一些容易受孕的女性通常具備的特征，幫助大家更好地備孕。1、月經(jīng)周期規(guī)律：易孕體質的女性通常擁有規(guī)律的月經(jīng)周期，一般在28天左右，但也可能稍長或稍短。月經(jīng)周期規(guī)律
陳皓
主治醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
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