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孕婦晚上失眠睡不著是什么原因

孕婦晚上失眠睡不著考慮是睡眠時間不規(guī)律、飲食不當、壓力過大、胎兒壓迫、缺鈣等原因引起,可以根據(jù)原因進行相應的改善。

1、睡眠時間不規(guī)律:

如果孕婦在白天的睡眠時間過多,在晚上可能有失眠的現(xiàn)象。建議孕婦縮短白天的睡眠時間,可以在晚上更好的入睡。

2、飲食不當:

孕婦在睡前經常喝濃茶或者咖啡,其中的成分容易使大腦中樞神經興奮,從而誘發(fā)失眠。應糾正此種習慣,睡前避免喝以上飲品。

3、壓力不大:

若是孕婦經常考慮生產或者胎兒發(fā)育的情況,容易使精神壓力過大,還會影響正常的睡眠質量。

4、胎兒壓迫:

若是處于懷孕晚期,胎兒的體積不斷增大,容易對膀胱部位造成壓迫,出現(xiàn)排尿次數(shù)增多的現(xiàn)象,由于頻繁起夜還會影響睡眠。

5、缺鈣:

由于胎兒的發(fā)育會吸收母體的營養(yǎng),如果孕婦存在挑食的情況,容易引起缺鈣,缺鈣可能會導致腿部乏力,誘發(fā)孕婦出現(xiàn)上述癥狀。

為了了解胎兒的發(fā)育情況,孕婦需要定期到醫(yī)院產檢,如有異常可以進行針對性的處理。

以上內容僅供參考

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