7歲孩子需不需要補(bǔ)充維生素D沒有辦法做出直接的判斷，具體需要根據(jù)孩子的自身情況來(lái)進(jìn)行決定，如果孩子體內(nèi)不缺乏維生素D，一般不需要補(bǔ)充，如果孩子有缺乏維生素D的情況，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。
維生素D能夠起到促進(jìn)鈣吸收的作用，如果7歲孩子有缺鈣的情況，但是不能夠很好的被身體所吸收，導(dǎo)致補(bǔ)鈣效果差，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合補(bǔ)充維生素D，能夠起到促進(jìn)鈣吸收的效果，但是孩子如果沒有缺鈣的情況，并且體內(nèi)維生素D不缺乏，一般不需要單獨(dú)補(bǔ)充維生素D，因?yàn)槿粘Ｉ钪泻芏嗍称分卸己芯S生素D的成分，只要孩子平時(shí)正常飲食，不過度挑食，一般不會(huì)缺乏維生素D的，所以不用單獨(dú)補(bǔ)充，常見的含有維生素D的食物有魚類、動(dòng)物肝臟、蝦、牛奶、蛋黃、瘦肉、堅(jiān)果、奶油以及奶酪等。
孩子在日常生活中要注意合理的飲食搭配，適當(dāng)?shù)某砸恍┖芯S生素D的食物，可以有效的補(bǔ)充身體所需的維生素D，同時(shí)要配合適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，更有利于孩子的身體健康。
