非快速眼動相的第一第二期睡眠和快速眼動相睡眠，為我們常說的淺睡眠。
在快速眼動相睡眠中能夠得到休息的只有軀體，特別是肌肉，能夠得到比較充分的休息，而大腦的活動與消耗和清醒時差別不大，并伴隨著做夢，一期二期的睡眠占總睡眠時間的比例太高，睡眠質量就不高，相較三期四期睡眠，時間比較長，睡眠質量就好。
什么是淺睡眠？
劉強副主任醫師
上海市精神衛生中心心理科
2022-01-212535次
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什么是睡眠癲癇睡眠癲癇其實指的是癲癇在睡眠中發作，是癲癇發作的一種類型，主要的特點是患者在夜間睡眠中可能會出現抽搐，也就是在睡著突然出現全身強直、陣攣，也可能會出現過度運動，突然出現大喊大叫，伴有肢體的快速運動，甚至有些患者可能會出現攻擊性行為。額葉癲癇經常的出現夜間發作，有些遺傳因素導致的也可能主要的表現為夜間癲癇發作。所以一定要去醫院去診治到底是屬于哪種類型的癲癇，同時在生活中也要避免誘發因素，不要熬夜。
01:17
徐欣
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2021-08-24 4935次
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深度睡眠時間是多久深度睡眠是黃金睡眠期，是睡眠當中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的緩解疲勞、改善記憶力，一般深度睡眠占整個睡眠當中的20%~25%左右，如果一個人每天晚上睡8個小時，深度睡眠時間大約在2小時左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠嚴重不足，往往病人會出現記憶下降、乏力、頭昏、頭沉等現象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢復大腦記憶功能。有些疾病可以引起深度睡眠減少，出現其他不適癥狀，要盡量戒掉不良習慣，比如飲酒、大量抽煙、熬夜等現象，可以改善睡眠質量，提高生活質量。
01:51
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-07-31 5521次
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什么是淺睡眠？非快速眼動相的第一第二期睡眠和快速眼動相睡眠，為我們常說的淺睡眠。在快速眼動相睡眠中能夠得到休息的只有軀體，特別是肌肉，能夠得到比較充分的休息，而大腦的活動與消耗和清醒時差別不大，并伴隨著做夢，一期二期的睡眠占總睡眠時間的比例太高，睡眠質量就不高，相較三期四期睡眠，時間比較長，睡眠質量就好。語音時長 1:05”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-08-25 11212次
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淺睡眠看什么科如果患者在夜間睡眠比較淺，并且這種癥狀經常出現，是建議看神經內科的。睡眠淺屬于失眠的一種類型，失眠屬于神經內科的常見疾病，所以去看神經內科是不錯的選擇。患者如果失眠比較淺，會導致休息不好，第2天可以出現全身的乏力、頭痛頭暈等臨床癥狀，建議患者要采取以下的措施：第1點，要注意心理因素的調整，保持放松的心情，不要考慮太多事情。第2點，在睡前不要喝一些有興奮性作用的飲料，在睡覺之前不要打游戲，看電影等。第3點，必要時可以應用一點鎮靜催眠類藥物幫助睡眠。語音時長 01:08”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-04-02 2680次
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睡眠淺是神經衰弱嗎病情分析：睡眠淺不一定就是神經衰弱。因為神經衰弱主要表現為失眠、注意力不集中、記憶力低下、精神萎靡不振、易激惹、對聲音刺激比較敏感等情況。而且患者有可能是一直以來就是這樣的習慣，或者夜間睡覺前喝了濃茶或咖啡引起的。意見建議：建議患者及時去醫院進行檢查，先分辨清楚疾病的類型，然后在專業醫生的指導下進行相應的治療和處理。平時睡覺前可以喝點溫牛奶，有助于促進睡眠。
牛玥
副主任醫師吉林市人民醫院
2021-06-27 701次
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女生睡眠淺是什么原因睡眠淺是什么原因首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料(如咖啡，濃茶等)，不吸煙等。如果情況比加油嚴重的話，需要讓醫生開藥調整，或者增加體育鍛煉，進一步改善，當然有些嚴重的失眠，即使藥物治療也沒有，完全治療痊愈的，所以，沒時間，以盡快治療最好。
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 3501次
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做夢是深度睡眠還是淺睡眠做夢既不屬于深度睡眠，也不屬于淺睡眠，而是發生于快速眼動睡眠時期，如果出現不適癥狀，建議及時就醫。臨床上根據睡眠時機體在不同階段的腦、肌肉、眼等的活動特點，通常將睡眠分為五個階段，分別是入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動期，當人體處于快速眼動期時，會出現眼球快速運動、血壓上升、心率加快等現象，
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-09-29 0次
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孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-11-11 0次
