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怎樣解決失眠的好方法

失眠的治療主要改善睡眠質量和增加有效睡眠的時間恢復社會功能,提高患者的生活質量,減少和消除與失眠相關的軀體疾病,或與軀體疾病共病的風險。藥物治療一般的治療:非苯卓二氮卓類藥物艾司佐匹克隆,佐匹坦控制劑,佐匹克隆等,治療失眠有很好的效果,但要在專業醫師的指導下服用。

其它治療可分以下幾個方面,心理行為治療,針對失眠的有效心理行為治療方法,主要是認知行為,心理行為治療對于成人原發性失眠和繼發性失眠有良好效果。通常包括睡眠衛生教育,刺激控制療法,睡眠限制療法,認知治療和松弛療法,這些方法或獨立或組合用于成人原發性或繼發性失眠的治療,物理治療。重復經顱刺激是目前一種新型的失眠,治療非藥物方案,可以和藥物聯合治療迅速阻斷失眠的發生。

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