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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開(kāi)始骨量開(kāi)始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說(shuō)就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開(kāi)大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18652次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38327次

• 進(jìn)入更年期后牙齒常有什么變化
  進(jìn)入更年期以后，口腔內(nèi)牙齦及齒槽骨很容易發(fā)生退行性改變，引起紙槽骨吸收、牙周感染或齒槽溢膿或牙齒松動(dòng)脫落。一般人二十歲時(shí)，只有最初的32顆牙齒的30顆，五十歲時(shí)一般人有22顆牙齒，但是到七十歲時(shí)就只有17顆牙齒。牙齒脫落通常是由齲齒或有影響幾乎每個(gè)三十五歲以上的人的牙周疾病所引起。兩種疾病產(chǎn)生的惡果是牙瘢黏附在牙齒表面，并含有成千上萬(wàn)個(gè)細(xì)菌的淺點(diǎn)白色看不見(jiàn)的薄層，白斑黏附時(shí)間越長(zhǎng)，發(fā)展成牙齒潰爛和牙齦病的可能性就越大。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-22 7539次

• 男子何時(shí)進(jìn)入更年期
  男子何時(shí)進(jìn)入更年期，將持續(xù)多久，這個(gè)問(wèn)題難以準(zhǔn)確的回答。男性更年期的實(shí)際發(fā)生年齡一般認(rèn)為比女性稍推后，可在50到60歲這一階段，多數(shù)的學(xué)者認(rèn)為人的衰老變化從40歲以后就逐漸明顯了。但真正影響到工作、生活、學(xué)習(xí)各方面的時(shí)候應(yīng)該是在60歲以后或65歲以后，根據(jù)年齡和平均壽命增長(zhǎng)的趨勢(shì)結(jié)合我國(guó)男性的生理結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)可以認(rèn)為我國(guó)男性的更年期在50到65歲之間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:01”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-14 6776次

• 進(jìn)入更年期后牙齒常有什么變化
  進(jìn)入更年期患者牙齒的變化并不明確。更年期的患者主要表現(xiàn)為潮熱，是血管舒縮功能不穩(wěn)定導(dǎo)致的，是雌激素降低的特征性癥狀。它的特點(diǎn)是反復(fù)出現(xiàn)短暫的面部和頸部及胸部皮膚陣陣發(fā)紅，伴有轟熱，繼之出汗，一般持續(xù)1到3分鐘。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-12 3503次

• 進(jìn)入更年期有什么癥狀
  病情分析：女性在進(jìn)入更年期以后，通常都可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀，比如月經(jīng)周期推后超過(guò)半個(gè)月，還可能會(huì)出現(xiàn)半個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)，有的女性還可能有月經(jīng)淋漓不盡的表現(xiàn)。同時(shí)女性在更年期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性的潮熱盜汗，還可能有失眠、耳鳴、心悸等表現(xiàn)。意見(jiàn)建議：對(duì)于更年期癥狀比較嚴(yán)重的女性，常常都建議可能需要服用逍遙丸、知柏地黃丸來(lái)調(diào)理，還可能需要服用谷維素來(lái)調(diào)理睡眠，同時(shí)要多吃豆制品，飲食清淡。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-27 1802次

• 如何判斷是否進(jìn)入更年期
  更年期通常是指圍絕經(jīng)期綜合征。可以通過(guò)年齡、觀察月經(jīng)變化、情緒變化、檢查激素水平、超聲檢查等方式判斷是否進(jìn)入圍絕經(jīng)期綜合征。如果出現(xiàn)了身體不適的癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。1、年齡：圍絕經(jīng)期綜合征是卵巢功能隨著年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)的生理性衰竭，通常會(huì)出現(xiàn)在
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-25 0次

• 更年期血糖有變化嗎
  更年期血糖可能有變化，也可能沒(méi)有變化，由于個(gè)人體質(zhì)不同還有飲食習(xí)慣不同，更年期血糖是否有變化是因人而異的。1、有變化：如果更年期的患者飲食習(xí)慣改變，喜歡吃高糖高脂的食物，且身體的雌激素水平下降，交感神經(jīng)興奮就可能引起血糖波動(dòng)，所以患者更年期血糖可能有變化。建議更年期的患者保持良好的飲食習(xí)慣，少吃高糖
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-07-22 511次