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維生素是否需要每天補充，取決于個體的飲食習慣、健康狀況和生活方式。一般來說，有以下幾點需要考慮：

首先，對于飲食習慣均衡且多樣化的人群，通常不需要額外補充維生素。日常飲食中的水果、蔬菜、全谷物和蛋白質來源已經包含了人體所需的各種維生素。只要保證飲食的均衡，就能夠滿足身體對維生素的需求。

其次，特定人群可能因特殊狀況需要額外補充維生素。例如，孕婦可能需要額外的葉酸（維生素B9）來支持胎兒的正常發育；老年人可能因為消化吸收能力下降而需要增加維生素D的攝入以保持骨骼健康；素食者可能需要補充維生素B12，因為這種維生素主要存在于動物性食物中。

再者，對于那些飲食不均衡或存在特殊健康狀況的人來說，適當補充維生素是必要的。例如，經常外出就餐或依賴快餐的人群，可能會缺乏某些維生素，此時可以根據醫生建議適當補充維生素。

總之，維生素的補充應根據個人實際情況來定。在考慮補充維生素之前，最好咨詢醫生或營養師的建議。此外，任何關于健康和營養的決策都應在專業醫療人員的指導下進行。如果出現任何健康疑慮或不適癥狀，應及時就醫，以免延誤治療。

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