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喝苦蕎茶養胃還是傷胃

很多人認為,喝苦蕎茶對胃是有好處的。但是,苦蕎當中含有很多刺激胃的東西,所以說不喝茶是對胃最有好處的,不喝茶最養胃。因為茶類中含有很多的咖啡因對腸胃不好,另外空腹狀態下盡量不要喝茶、咖啡或者是奶類。

簡單的說,多注意飲食結構、生活習慣等。因為腸胃主要是以養為主,俗稱三分治七分養,建議大家盡量少量多餐,每餐大約吃七分飽,正餐葷素搭配,這樣消化好,營養均衡。另外,建議戒煙戒酒,吃飯的時候要細嚼慢咽,這樣食物咀嚼更細一些,消化更好。另外,建議保持樂觀的心態,增加戶外運動,這樣對胃是最有好處的。

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