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喝苦蕎茶養(yǎng)胃還是傷胃

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醫(yī)生主講實錄

很多人認(rèn)為,喝苦蕎茶對胃是有好處的。但是,苦蕎當(dāng)中含有很多刺激胃的東西,所以說不喝茶是對胃最有好處的,不喝茶最養(yǎng)胃。因為茶類中含有很多的咖啡因?qū)δc胃不好,另外空腹?fàn)顟B(tài)下盡量不要喝茶、咖啡或者是奶類。

簡單的說,多注意飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣等。因為腸胃主要是以養(yǎng)為主,俗稱三分治七分養(yǎng),建議大家盡量少量多餐,每餐大約吃七分飽,正餐葷素搭配,這樣消化好,營養(yǎng)均衡。另外,建議戒煙戒酒,吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽,這樣食物咀嚼更細(xì)一些,消化更好。另外,建議保持樂觀的心態(tài),增加戶外運動,這樣對胃是最有好處的。

以上內(nèi)容僅供參考

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