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感冒主要就是由于自身的抵抗能力減退,或者是免疫系統(tǒng)下降,導(dǎo)致一些病毒或者是細(xì)菌的侵害導(dǎo)致的。那么建議大家平時(shí)在日常的飲食當(dāng)中一定要注意提高自身的免疫力以及抵抗力日常生活中可以喝一些小米粥或者是一些面湯來養(yǎng)胃,而且也能夠補(bǔ)充一些維生素以及其它一些礦物質(zhì)。

然后也可以在感冒或者是流行性感冒發(fā)病期間喝板藍(lán)根顆粒或者是抗病毒口服液來預(yù)防感冒。

大家平時(shí)還應(yīng)該要注意多進(jìn)行體育鍛煉,這樣是能夠有效加快體內(nèi)新陳代謝,提高自身免疫力的同時(shí),多喝水,促進(jìn)排泄,晚上不要熬夜,保證睡眠充足提高自身免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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