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喝什么能預防感冒

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醫生主講實錄

感冒主要就是由于自身的抵抗能力減退,或者是免疫系統下降,導致一些病毒或者是細菌的侵害導致的。那么建議大家平時在日常的飲食當中一定要注意提高自身的免疫力以及抵抗力日常生活中可以喝一些小米粥或者是一些面湯來養胃,而且也能夠補充一些維生素以及其它一些礦物質。

然后也可以在感冒或者是流行性感冒發病期間喝板藍根顆粒或者是抗病毒口服液來預防感冒。

大家平時還應該要注意多進行體育鍛煉,這樣是能夠有效加快體內新陳代謝,提高自身免疫力的同時,多喝水,促進排泄,晚上不要熬夜,保證睡眠充足提高自身免疫力。

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