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砂仁怎么吃養胃

砂仁通過煎汁內服、熬粥、煲湯、煮食等方法,具有很好的養胃功效。

砂仁屬于中藥,性溫,具有開胃化濕、溫脾止瀉的功效,對治療脾胃虛寒、惡心、嘔吐有很好的效果。
1、煎汁內服:砂仁與沉香、當歸、制附子等中藥一起煎服,可以治療胃脹、胃痛、食欲不振等癥狀,但要注意煎藥時后下,在中藥煎好前5-10分鐘放入。
2、熬粥:可以將砂仁去皮后,果實炒熟與小米、山藥、大棗等一起熬粥后食用。
3、煲湯:將砂仁磨成粉,與豆蔻粉同時用紗布包起來,與鮮鯽魚一起熬湯服用,可用于治療脾胃虛弱、胃脘脹痛等病癥。
4、煮食:將生砂仁去皮之后煮熟食用,或者與蜂蜜一起同煮服用,每天早晚堅持喝,具有很好的消食化積、保健養胃的作用。
平時脾胃功能不良的患者,還要注意保持規律的作息習慣,保證充足睡眠,避免熬夜和勞累,嚴格的戒煙戒酒,避免暴飲暴食。

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