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黑木耳有什么營養(yǎng)

中醫(yī)認(rèn)為黑木耳味甘、性平,歸屬于肺經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng),具有養(yǎng)氣補(bǔ)血、潤肺止咳、止血,降壓、止咳等等的功效??梢杂糜谥委煔馓撗潯⒎翁摼每取⒖妊⒅摊彸鲅?,婦女崩漏等等的病癥。

而且黑木耳具有比較高的一些營養(yǎng)價值,富含各種各樣的纖維素、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素,還有一些維生素、鈣、磷、鐵等等的礦物質(zhì)元素。經(jīng)常吃一些黑木耳可以有效的清理胃腸道的疾病、便秘的疾病,預(yù)防心血管疾病等等的發(fā)生。

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