專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1小把）/天
慎食人群: 對貢菜過敏的人群、結(jié)腸炎患者、細(xì)菌性痢疾患者
宜食原因: 貢菜中的營養(yǎng)成分比較豐富，含有多種礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素D、維生素C、谷氨酸等營養(yǎng)成分，能夠給身體提供所需要的營養(yǎng)成分，對身體健康以及胚胎發(fā)育有幫助。
注意事項(xiàng): ?貢菜可以涮火鍋或者是炒著吃，但是不可以過量，否則容易引起不良反應(yīng)。
正文:
懷孕早期的孕婦可適量吃貢菜。
建議用量：100g（約1小把）/天。
懷孕早期的孕婦身體比較虛弱，需要大量的營養(yǎng)成分?jǐn)z入。貢菜中的營養(yǎng)成分比較豐富，含有多種礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素D、維生素C、谷氨酸等營養(yǎng)成分，能夠給身體提供所需要的營養(yǎng)成分，對身體健康以及胚胎發(fā)育有幫助。
貢菜可以涮火鍋或者是炒著吃，但是不可以過量，否則容易引起不良反應(yīng)。對貢菜過敏的人群不宜吃，否則容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、紅腫等。貢菜屬于寒涼性的食物，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉的情況，因此不建議結(jié)腸炎患者、細(xì)菌性痢疾患者吃。
日常生活中需要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃些營養(yǎng)價(jià)值高的食物，還需要補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，并且需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、散步等，對胚胎發(fā)育有好處。
