專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1把）/天
慎食人群: 對漢菜過敏的人群、急性腹瀉患者
宜食原因: 漢菜屬于常見的蔬菜，其中的維生素以及膳食纖維含量比較豐富，適量吃能夠為孕婦的身體補充營養(yǎng)，可以提高身體免疫力，同時吃此食物還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，對改善食欲下降、惡心癥狀也有幫助。
注意事項: 吃漢菜時可以涼拌、爆炒、熬湯，但是不可以過量吃，以免引起腹痛、腹瀉癥狀。
正文:
孕婦在懷孕早期可適量吃漢菜。
建議用量：100g（約1把）/天。
孕婦在懷孕早期應(yīng)保持膳食均衡，多攝入一些有營養(yǎng)的食物，有利于胎兒健康發(fā)育。漢菜屬于常見的蔬菜，其中的維生素以及膳食纖維含量比較豐富，適量吃能夠為孕婦的身體補充營養(yǎng)，可以提高身體免疫力，同時吃此食物還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，對改善食欲下降、惡心癥狀也有幫助。
在吃漢菜時可以涼拌、爆炒、熬湯，但是不可以過量吃，以免引起腹痛、腹瀉癥狀。對漢菜過敏的人群應(yīng)慎食，以免使機體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，誘發(fā)皮膚瘙癢。因為漢菜中含有大量的膳食纖維，因此急性腹瀉的患者應(yīng)慎食，以免加重腹瀉癥狀。
孕婦在平時也應(yīng)保持充足睡眠，不可以做重體力勞動，以免引起流產(chǎn)，同時還應(yīng)定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，保持心情愉悅，對胎兒發(fā)育有幫助。
