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孕婦通常可以吃蔬菜,蔬菜中富含多種微量元素以及維生素,經(jīng)常食用能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還能夠?qū)μ旱纳L(zhǎng)發(fā)育起到較好的作用。

另外蔬菜中的膳食纖維能夠起到潤(rùn)腸通便的功效,可以預(yù)防便秘癥狀。蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)比較豐富,但是應(yīng)注意偏寒涼的蔬菜應(yīng)盡量少吃,可以多吃些菜花、韭菜以及胡蘿卜等。

以上內(nèi)容僅供參考

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