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孕婦可以吃蔬菜嗎

女, 31歲

2021-09-16 1169次

病情描述:

孕婦可以吃蔬菜嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以吃蔬菜。蔬菜含有豐富的維生素以及微量元素,是孕期維生素和微量元素的主要來源,食用后能夠促進(jìn)母兒健康,而且蔬菜中含有豐富的膳食纖維,能夠潤腸通便,促進(jìn)腸蠕動(dòng),預(yù)防和緩解孕期便秘的發(fā)生。

意見建議:

孕期應(yīng)多吃新鮮的蔬菜,在挑選蔬菜時(shí)一定要選擇沒有變質(zhì)、腐爛的,避免食用隔夜的蔬菜。在烹飪方式上盡量少放油鹽,以清淡、易消化的烹飪方式為主,不要做得過于辛辣刺激。

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