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晚上怎么睡都不舒服可能是睡眠環(huán)境差、過度勞累、精神疾病等,建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院就診,明確病因,對癥治療。

1、睡眠環(huán)境差:太冷、太熱、噪音太大、光線太強等會影響睡眠。建議患者選擇良好的睡眠環(huán)境,以免出現(xiàn)晚上怎么睡都不舒服的情況。

2、過度工作:如果工作壓力和勞動強度過高,大腦會高度興奮,睡眠會受到影響。建議患者養(yǎng)成良好的生活習慣,避免出現(xiàn)晚上怎么睡都不舒服的情況。

3、精神疾病:如果失眠、焦慮、抑郁等,會出現(xiàn)精神不穩(wěn)定,睡前可能感覺不適,無法入睡,所以會出現(xiàn)晚上怎么睡都不舒服的情況。若患者出現(xiàn)情緒失控時,主要遵醫(yī)囑使用抗精神病藥來控制癥狀,如復(fù)方地西泮片、舒必利片、奧氮平片等。

建議及時到醫(yī)院檢查,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行有針對性的治療。平時還應(yīng)避免睡前運動。

以上內(nèi)容僅供參考

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