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中午一般可以吃黃瓜、西紅柿、瘦肉、奧利司他膠囊、降脂減肥片等食物和藥物不胖還能減肥。平時應(yīng)定期去醫(yī)院做體檢,能了解身體的健康狀況。

1、黃瓜:

這是一種比較常見的食物,脂肪含量比較低,膳食纖維含量也比較高,吃了之后可以加快胃腸蠕動的速度,一般不會導(dǎo)致肥胖,還可以輔助減肥。

2、西紅柿:

這是一種低熱量的食物,比較適合減肥的人群吃,一般不會導(dǎo)致身體肥胖,還可以為身體補充營養(yǎng),防止營養(yǎng)不良的情況發(fā)生。

3、瘦肉:

這種食物含有豐富的蛋白質(zhì),適量的吃可以輔助增強體質(zhì),而且脂肪含量比較低,中午吃一般不胖,對減肥有一定幫助。

4、奧利司他膠囊:

這是一種西藥制劑,主要成分是奧利司他,能夠抑制消化酶的活性,能夠減少熱量攝入,從而達到控制體重的作用。

5、降脂減肥片:

該藥物一般由何首烏、枸杞子、大黃等組成,具有滋補肝腎、扶正固本的功效,可以輔助治療高脂血癥,也可以起到減肥的作用。

吃食物時需要控制好攝入量,吃藥物需要嚴格遵醫(yī)囑,不可以私自更改劑量,以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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