運動量過大膝蓋疼，考慮與運動量過大以后膝蓋周圍的肌肉發生疲勞，勞損引起的疼痛有關。其次，膝蓋內的半月板發生磨損，韌帶滑膜發生牽拉碾壓以后，也可以產生疼痛的感覺。
大運動量之前要進行熱身拉伸，運動后要對疲勞的肌肉及周圍組織進行推拿，按摩，理療的處理，促進疲勞的肌肉及組織恢復。其次，大運動量以后膝蓋反復發生疼痛，休息，保守治療未見好轉的，要警惕膝蓋半月板的損傷，韌帶撕裂，可以到醫院行膝蓋磁共振明確。
運動量過大膝蓋疼怎么辦
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-05-252481次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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