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豇豆生吃通常有毒,所以不可以生吃。

豇豆為豆科、豇豆屬一年生纏繞、草質藤本或近直立草本植物,在日常生活中是一種比較常見的蔬菜,其中含有的皂角及植物凝集素,生吃會對胃腸道黏膜造成一定的刺激,導致中毒反應,比如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等,所以生吃一般有毒,要禁止生吃。

豇豆中也含有碳水化合物、多種維生素、微量元素等營養成分,在吃的時候,可以選擇炒、煮、燉等,有助于為機體補充部分所需的營養成分,對身體有一定的好處。但是應注意避免一次性吃得過多,以防增加胃腸的負擔。

平時需要養成良好的飲食習慣,注意飲食衛生,盡量避免吃生冷、刺激性強的食物,比如刺身、冰激凌、辣椒等,預防飲食不當對身體健康造成不良影響。如果因飲食不當造成不良影響,還應引起重視,及時前往正規的醫療機構進行診斷與治療,預防延誤病情,錯過最佳治療時間。

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