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腎結石一天運動多久

針對腎結石的病人,建議進行適當的體育鍛煉、進行適當的運動,對結石的預防是有一定幫助的。一般來說每天運動一小時左右,對腎結石的預防可能會有比較大的幫助作用。除了運動之外還應該適當的補充水分。因為病人進行運動的時候往往會出汗,出汗比較多就應該及時的補充水分。

當然,腎結石的病人本身多喝水也是可以取到比較好的預防作用。比如每天飲水量是應該達到2000毫升以上的,才可以起到比較好的預防作用。特別有些病人還可以在夜間睡眠期間增加一次飲水量,對腎結石的預防可能會有更大的作用。所以針對腎結石的病人,除了運動之外還應該讓病人多喝水,在飲食上也應該引起特別的重視,才可以對腎結石起到比較好的預防作用。

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