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備孕可以吃桂圓嗎

備孕期間可以適當的吃桂圓,不會受到影響。

桂圓也叫做龍眼,其果實含有豐富的營養物質,性溫、味甘,也屬于一種中藥,具有補益心脾和養血安神的功效,可以用于調理氣血不足、健忘失眠等癥狀,也可以用于治療心悸不寧、血虛萎黃等,對中老年人虛弱、高血壓以及高血脂等病也有一定的輔助治療作用,所以備孕期間可以適當的吃一些桂圓,有利于調整氣血不足,還可以補充身體所需的一些營養,但是不可以多吃,吃多了可能會引起上火。備孕期間也可以多吃一些其他營養豐富的食物,比如大豆、牛奶、雞蛋、魚肉等等,有利于補充身體所需的蛋白質和鈣物質。

備孕期間還需要戒煙戒酒,避免過度勞累,每天保持充足的睡眠以及良好的心態,也可以適當的進行一些運動,提高身體素質,比如做瑜伽、慢跑等。

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