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怎樣用足部按摩治療失眠癥

足部按摩療法它指的就是在逐步實施一定的方法,以治療疾病一種特殊的按摩療法。用足部按摩療法治療失眠癥常選用的就是頭、甲狀腺、十二指腸、胰腺、肝臟、腎臟、輸尿管、膀胱、小腸、結腸、直腸等反射區。手法以拇指推法為主,可以結合點法、壓法、按法、揉法、捏法、握法,以及結合一些物體進行刺激,每次的時間不少于二十分鐘,每天一次,連續十天是一個療程。

第一就是踏豆按摩,取綠豆五百克,把它放在鍋里用小火把它炒熱,再倒入臉盆以內,雙腳洗凈擦干,借助盆里的綠豆的余熱,用雙腳踩著綠豆,邊踩邊來回的按摩,每天睡前1小時踩豆,每次三十分鐘。

第二就是拍涌泉穴,每天晚上睡覺的時候把雙腳洗干凈,端坐在床上,先用右手拍打左腳的涌泉穴120次,再用左手拍打右腳的涌泉穴120次,每次力度均以感到微微脹痛為度,可以消除失眠癥。

第三就是按摩穴位,按摩腳掌上的失眠穴或者是腳背上的照海、行間、太溪等,十五分鐘左右,重點按摩涌泉穴。

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